Zonder suiker 2.0 week 2

Ik nam vorige week een hobbelige start met mijn suikerdetox. Deze week verliep iets beter qua planning en keuzes maken, maar viel toch ook weer wat in het water door mijn lijf dat niet helemaal mee wou. Ik ging maandag ziek werken, slechte keuze, en zat dinsdag bij de dokter. Haar conclusie: luchtweginfectie, keelontsteking, sinusitis, te lage bloeddruk en misschien toch ook wel wat oververmoeid.

Euhm... ja, dat werd dus een week in bed. Ook de netelroos was elke dag van de partij. Of dat kwam door mijn lage weerstand of doordat ik aan het detoxen ben: I don't know, maar het was vervelend. Maar goed, dat is stof voor een andere blogpost ;) Ik hield opnieuw een hele week een eetdagboek bij voor jullie.

Eetdagboek

Maandag 4/06

Ontbijt: overnight oats

Lunch: 3 crackers met suikervrije confituur

Tussendoor: /

Dinner: Slaatje met meloen en prosciutto

Dinsdag 5/06

Ontbijt: /

Lunch: 3 crackers met suikervrije confituur

Tussendoor: handje cashewnoten

Dinner: Soep

Woensdag 6/06

Ontbijt: koffie met melk

Lunch: volkoren cracker met prosciutto

Tussendoor: Zoute cashewnoten, volkoren rijstwafel

Dinner: kip met bloemkoolrijst en tomatensaus

Donderdag 7/06

Ontbijt: Havermout met banaan en koffie met melk

Lunch: Zoete aardappelsalade met radijs en lente ui

Tussendoor: Stukje zwarte chocolade 80%

Dinner: Oosters gekruide bloemkoolrijst met rundsgehakt

Vrijdag 8/06

Ontbijt: Banaan-mango-oat smoothie

Lunch: Zoete aardappelsalade met radijs en lente ui

Tussendoor: Koffie, volkoren rijstwafel

Dinner:Oosters gekruide bloemkoolrijst met rundsgehakt

Zaterdag 9/06

Ontbijt: Griekse yoghurt met banaan, mango en bran flakes

Lunch: volkoren crackers met prosciutto

Tussendoor: Cashewnoten, koffie

Dinner: Pitta met kip, pittasaus en groenten (Wooops!)

Zondag 10/06

Ontbijt: Koffie met Oatly barista havermelk

Lunch: /

Tussendoor: Rijstwafel

Dinner: Radijsjes als apero, daarna BBQ met alles er op en eraan 

inclusief een stuk fruittaart als dessert. (Dubbel woops)

Als ik het zo bekijk, is mijn eetdagboek niet echt representatief voor hoe ik normaal zou eten. Door ziek te zijn, had ik niet echt veel honger en ik sliep veel waardoor ik niet regelmatig at. In het weekend ging ik dan weer uit de bocht. 

Zaterdag doordat het optreden van mijn lief veel langer uitliep dan gepland en ik serieus #HANGRY aan het worden was. Om 23u30 vind je in de buurt niet veel healthy food meer dus ging ik mee naar de pittabar.

Zondag was er een BBQ voor vaderdag en de verjaardag van mijn schoonbroer en at ik gewoon mee met de rest. Dat wil zeggen een lekker patatje, een lepeltje andalouse bij mijn vlees en tot slot een stuk fruittaart. Het leven is gewoon te kort om van momenten zoals deze volop te genieten.

Er is ook wel een kant van mij dat sterk is: als apero dronk ik water en geen lekkere aperitife Normande. En tijdens het optreden van mijn lief zaterdag dronk ik bruiswater en een koffie. Geen Cola Zero zoals anders. Dat brengt de teller op intussen 15 dagen zonder mijn favoriete drankje. 

Op de weegschaal

Nog steeds geen verandering hier. Ik ben dan ook niet echt actief geweest. Tenzij je van bed naar de zetel stappen en terug meetelt. Vanaf deze week ga ik terug onder de middag wandelen en neem ik de trap naar het 5e verdiep in plaats van de lift. Want alle kleine beetjes helpen. Wat ik wel heb gemerkt  deze week is dat mijn buik minder zwelt als ik eet.

Moeilijk deze week

• Energie vinden om te koken terwijl ik ziek was.
• Te laat op café blijven plakken, super hangry zijn en dan toch bezwijken voor een pitta.
• BBQ met veel te veel lekkers om nee tegen te zeggen.
• Zo veel goesting in een Cola Zero of Pepsi Max!
• Netelroos: elke dag :( En daardoor schrik hebben om te eten.

Leuk deze week

• Boodschappen gedaan bij AH en nu een koelkast hebben gevuld met veel gezond lekkers zoals wortelwraps en broccolirijst. Love de Appie!
• Eindelijk een goeie plantaardige vervanger gevonden voor de melk in mijn koffie: Oatly barista. Nog eens bedankt aan wie me die tip gaf op Instagram.
• Mijn Sodastream. Een constante toevoer van bruiswater dat ik pimp met citroen, gember, munt, ...  

Dus algemene conclusie: twee hobbelige weken die ik misschien maar half moet tellen? Misschien is het beter dat ik die weken als voorbereiding zie en er vanaf nu volop voor ga. Al wordt dat wel ferm lastig als ik zaterdag een hele dag naast mijn zus haar stand met cupcakes sta op Ninove Zomert :p 

Wat vinden jullie: kan zondigen tijdens een detox? Of is cheaten niet echt toegestaan dan?

Liefs,
Miss Pixie

De detox die ik volg is gebaseerd op het boek "Zonder suiker" van Anne-Marie Reuzenaar. Je kan het kopen bij bol.com voor €17,50.