Het 5:2 dieet: wat ik zoal eet op een vastendag

Zoals ik in mijn post van gisteren al aangaf, ben ik nog steeds bezig met het 5:2 dieet. Ik begon er vorig jaar in juni mee. Ik heb het een hele tijd vlot volgehouden omdat ik het niet ervaar als dieet, maar als een levensstijl. Een levensstijl die heel flexibel is en dus ook iets minder streng was tijdens de maand december en januari. De eerste kilo's gingen er heel snel af (ik denk dat dat vooral vocht was dat ik vasthield) en nu gaat het wat trager. Die laatste kilo blijft plakken, maar misschien moet ik me daar wel bij neerleggen.


Deze foto postte ik op mijn Instagram-stories rond de feestdagen. Die outfit was al meer dan een jaar de kast niet uit geweest, want ik kreeg het rokje niet eens meer over mijn heupen. Afgelopen zaterdag haalde ik nog een ander rokje uit de kast dat ik voordien niet meer over mijn billen kreeg en nu terug vlotjes kon aandoen. Echt zo blij mee!

Hoewel het protest van het lief gaan liggen is, krijg ik wel nog vaak opgetrokken wenkbrauwen wanneer ik uitleg wat 5:2 inhoudt. Mensen zijn er echt van overtuigd dat het niet gezond is en dat ik verhonger op die vastendagen. Wat dus helemaal niet het geval is. Eerlijk is eerlijk: die eerste twee weken waren moeilijk en dan had ik wel wat een hongergevoel tijdens die vastendagen. Vanaf week 3 was dat volledig weg. Ik bruis ook van energie op die vastendagen en kan me veel beter concentreren.

Dan volgt de vraag: wat eet je dan zoal? Ik kies ervoor om overdag niet te eten, maar enkel te drinken: water, koffie, thee en soms ook soep. Maar er zijn heel wat mensen die hun 500 kcal verdelen over verschillende maaltijden. Voor mij werkt dat niet, want dan krijg ik pas echt honger. Doordat ik overdag enkel drink zijn mijn avondmalen altijd rond de 400 - 500 kcal. En meestal neem ik als dessert nog een stukje fruit of een potje yoghurt. En heel soms een stukje chocolade, want op sommige dagen heb ik dat gewoon nodig.

Ik hou mijn vastendagen op maandag en woensdag. Dat wil zeggen dat ik op woensdag mijn maaltijd meeneem naar het werk (wij eten samen met onze jongeren). Mijn Tapas Yumbox is hiervoor zo handig! Echt een goeie investering :)

Mijn favoriete avondmalen op een vastendag zijn:
  • Soep, vooral tijdens de afgelopen wintermaanden. Met een beschuitje of klein stukje brood.
  • Een slaatje van rucola, komkommer, meloen en parmaham afgewerkt met pijnboompitten en mosterddressing.




  • Een warm slaatje van gegrilde groenten.
  • Een stukje gegrilde kip met ovenfrietjes van wortel, zoete aardappel en pastinaak.
  • Chili sin carne.
    Voor 4 porties gebruik ik: 1 rode ui, 1 teentje look, 1 rode paprika, 1 blik Biona chili bonen, 1 blik bruine linzen (uitgelekt), 1 blik tomatenblokjes en 2 eetlepels olijfolie. Ui, look en paprika kort aanstoven in de olijfolie. Dan de linzen, bonen en tomaten toevoegen en gedurende 30 minuten laten sudderen. Kruiden met peper, zout, paprika en cayennepeper. 1 portie telt 219 kcal. Ik eet dit meestal met wat bruine rijst of quinoa of in een wrap. Je kan dit trouwens perfect invriezen!
  • Wortelwrap met sla, komkommer, tomaat, radijzen, lente ui en kalkoenspek met wat yoghurt als dressing. Of soms wat light mayo. 
  • Wortelwrap met een roerei en koude groenten.
  • Wortelwrap met gegrilde groenten.
    (Ik ben echt fan van die wortelwraps! Ze zijn van het merk No Fairytales en je kan ze vinden bij Albert Heijn. Ze hebben ook varianten op basis van rode biet en groene kool.)




  • Omelet met ui, champignons en verse kruiden.
  • Courgetti met tomatensaus of paprikasaus, kalkoenspekjes en pijnboompitjes.
  • Bloemkoolrijst met een stukje gegrilde kip en gegrilde courgettes.
  • Een verse stoommaaltijd uit de Albert Heijn, vooral de kip met boontjes en aardappelen zijn ideaal voor een vastendag. En geen gedoe met koken, gewoon in de microgolf stoppen. (#luiwijveneten for the win)





    En wat denken jullie: klinkt dat als honger lijden? Voor mij niet echt :) Ik moet er wel bij zeggen dat  ik me soms wat belachelijk voel als ik sla sta af te wegen, maar juist is juist he ;) Ik gebruik trouwens de My Fitness Pall app om alles bij te houden wat ik eet en drink. Heel handig is dat je zowat alle voeding kan scannen en dat het in hun database staat. Verder is de app ook gesynct met mijn Fitbit app en kan ik dus ook zien hoeveel ik heb gestapt of heb gesport. 

    Ik ben echt blij dat ik de stap naar 5:2 heb gezet. Nu ik niet zo veel meer wil afvallen ben ik in sommige weken zelfs al overgeschakeld op 6:1. Het is misschien niet voor iedereen, maar voor mij werkt het. Ik ben heel blij dat ik bijvoorbeeld geen nee hoef te zeggen tegen een lekker stukje taart van mijn zus in het weekend ;)





    Meer lezen over het 5:2 dieet? Ik las het boek van Kate Harrington dat je op Bol kan kopen als paperback voor €10 of als e-book voor €6,99. De Vlaamse Lien Braekevelt schreef er ook een boek over dat je voor €19,99 kan bestellen. Aan dat boek is ook een leuke Facebookgroep gekoppeld.

    Liefs,
    Miss Pixie

    #40dagenbloggen 7/40
    Aantal ingezette skipdagen: 0/6

    Reacties

    1. Ik krijg dezelfde opmerkingen, maar voor mij ook een dieet dat werkt. Maar inderdaad die laatste kilo's willen er moeilijk af....succes nog met die laatste kilo!

      BeantwoordenVerwijderen
      Reacties
      1. Ik wil de heer Dalton bedanken voor het feit dat hij me een lening heeft gegeven. ik ben verschillende keren opgelicht in een poging om een ​​lening te krijgen totdat ik dalton bedoelde die me een lening gaf ter waarde van 43000 euro. als je vandaag een echte geldschieter nodig hebt, neem dan contact op met Dalton en voorkom dat je wordt opgelicht e-mail: diamondloans24@yahoo.com whatsapp +16613814014

        Verwijderen
    2. Ook hier 5:2'er en ook hier vaak fronsende reacties als ik het vertel. Daarom dat ik het vaak gewoon verzwijg. Op het werk valt dat zo niet op, omdat het niet zo abnormaal is een middagpauze over te slaan en door te werken.
      Net als jij eet ik op mijn vastendagen (trouwens ook maandag en woensdag,lol) enkel 1 maaltijd 's avonds. Als ik 's morgens mijn maag niet opstart duurt het vele langer eer ik honger heb, maar over het algemeen heb ik het nooit bijzonder moeilijk gevonden. Ik heb jaren op mijn eten gelet, soms ook met weegschaaltjes en zo, zonder merkbaar resultaat, behalve in mijn humeur, omdat ik niks mocht. Tot nu toe is dit het enige dieet dat ik gemakkelijk volhoud en dat resultaat geeft!
      De laatste maanden ben ik wel wat minder goed bezig, met de feestdagen en zo, en ben ik (helaas) opnieuw 2 kilo bij gekomen (maar de teller staat nog steeds op -8 kg). Mijn eigen schuld, want ik heb echt veel briel gegeten en aan stressgerelateerd binge eating gedaan. Nu de officiële vastenperiode begonnen is, ben ik ook weer serieus begonnen met 5:2.
      Dank voor de inspiratie in maaltijden! Dit is vaak een moeilijke, vind ik. Ik zou ook wel geïnteresseerd zijn in de exacte porties van elk ingredient?
      Nog veel succes! Goe bezig alvast :-D

      BeantwoordenVerwijderen
      Reacties

      1. Ik wil de heer Dalton waarderen omdat hij mij een lening heeft gegeven ter waarde van 43000 EUR. als u vandaag een dringende lening nodig heeft, laat u dan niet oplichten en vraag een echte lening aan via email: diamondloans24@yahoo.com whatsapp: +16613814014

        Verwijderen
    3. Ik heb al vaak over 5:2 gehoord maar sta er zelf ook een beetje sceptisch tegenover. Vind het wel fijn dat het voor jou werkt, en dat je het ook kan volhouden. De gerechtjes die je maakt op een vastendag klinken trouwens ook echt wel heel lekker, krijg er meteen honger van! Succes nog met die laatste loodjes :)

      BeantwoordenVerwijderen
    4. Ik ben al twee keer begonnen met het vastendieet maar houd het nooit langer dan een maand vol. Hoewel ik me inderdaad energieker voel op de gewone dagen, en mijn weegschaal is dan ook liever. Ik at ook enkel 's avonds, want anders was mijn maag precies "wakker" en de hele dag aan het zeuren. Maar de honger, omg, die raak ik maar niet gewend, die begint al in de vroeger namiddag waardoor de vastendagen echt als een straf aanvoelen op den duur... Ik kan me dan ook zeer moeilijk focussen. Toch geloof ik dat het goed is voor je lijf om op die manier efkes te resetten.

      BeantwoordenVerwijderen
    5. Hallo allemaal, ik heb opmerkingen gezien van mensen die al een lening hebben ontvangen van Anderson Loan Finance. Ik dacht oprecht dat het een oplichterij was, en toen besloot ik me aan te melden op basis van hun aanbevelingen omdat ik echt een lening nodig had. Een paar dagen geleden bevestigde ik op mijn persoonlijke bankrekening het bedrag van $ 12.000,00 dat ik had aangevraagd voor een bedrijf met een rentepercentage van 2%. Dit is echt goed nieuws en ik adviseer iedereen die een echte lening nodig heeft en die er zeker van is dat ze de lening zullen terugbetalen, contact met hen op via e-mail. (fax) + 1315-329-6320.

      Ze kunnen je een lening lenen!
      Neem contact op met Mr. Anderson
      E-mail: andersonraymondloanfinance@gmail.com
      Telefoon: + 1315-329-6320
      Bezoek het kantoor op @ (68 Fremont Ave Penrose CO, 81240) ..

      BeantwoordenVerwijderen
    6. Heeft u een snelle lening nodig om uw rekeningen te betalen of een bedrijf te starten. wij bieden een snelle lening tegen een betaalbare rente van 2%. Neem contact met ons op voor uw directe lening. lapofunding960@gmail.com
      Whatsapp +1 (254) 354-4300

      BeantwoordenVerwijderen
    7. Heeft u een snelle lening nodig om uw rekeningen te betalen of een bedrijf te starten. wij bieden een snelle lening tegen een betaalbare rente van 2%. Neem contact met ons op voor uw directe lening. lapofunding960@gmail.com
      Whatsapp +1 (254) 354-4300

      BeantwoordenVerwijderen
    8. Hallo allemaal, ik ben super opgewonden vandaag. Ik zag opmerkingen van mensen die al een lening hadden ontvangen van Sabinehelps@gmail.com en toen besloot ik me aan te melden op basis van hun aanbevelingen. Een paar uur geleden bevestigde ik in totaal 10.000 euro die ik van mijn eigen bankrekening had gevraagd. Dit is echt geweldig nieuws, en ik raad iedereen die een echte lening nodig heeft aan om een aanvraag in te dienen via e-mail: sabinhelps@gmail.com of whatsapp haar op +79267494861.

      BeantwoordenVerwijderen
    9. Hallo allemaal, ik ben super opgewonden vandaag. Ik zag opmerkingen van mensen die al een lening hadden ontvangen van Sabinehelps@gmail.com en toen besloot ik me aan te melden op basis van hun aanbevelingen. Een paar uur geleden bevestigde ik in totaal 10.000 euro die ik van mijn eigen bankrekening had gevraagd. Dit is echt geweldig nieuws, en ik raad iedereen die een echte lening nodig heeft aan om een aanvraag in te dienen via e-mail: sabinhelps@gmail.com of whatsapp haar op +79267494861.

      BeantwoordenVerwijderen
    10. Ik wil Karin Sabine lenen voor mij een lening van € 40.000 waarderen. als je een dringende lening nodig hebt, voorkom dan dat je wordt opgelicht door nep-geldschieters en solliciteer via een echte leningfirma via e-mail sabinhelps@gmail.com whatsapp +79267494861

      BeantwoordenVerwijderen
    11. TESTIMONY ON HOW I GOT MY LOAN FROM A GENUINE FINANCE COMPANY LAST WEEK. Email for immediate response: drbenjaminfinance@gmail.com

      I am Mrs,Leores Jazbel by name, I live in United State Of America, who have been a scam victim to so many fake lenders online between November last year till July this year but i thank my creator so much that he has finally smiled on me by directing me to this new lender who put a smile on my face this year 2020 and he did not scam me and also by not deceiving or lying to me and my friends but however this lending firm is BENJAMIN LOAN INVESTMENTS FINANCE (drbenjaminfinance@gmail.com) gave me 2% loan which amount is $900,000.00 united states dollars after my agreement to their company terms and conditions and one significant thing i love about this loan company is that they are fast and unique. {Dr.Benjamin Scarlet Owen} can also help you with a legit loan offer. He Has also helped some other colleagues of mine. If you need a genuine loan without cost/stress he his the right loan lender to wipe away your financial problems and crisis today. BENJAMIN LOAN INVESTMENTS FINANCE holds all of the information about how to obtain money quickly and painlessly via Call/Text: +1(415)630-7138 Email: drbenjaminfinance@gmail.com

      When it comes to financial crisis and loan then BENJAMIN LOAN INVESTMENTS FINANCE is the place to go please just tell him I Mrs. Leores Jazbel direct you Good Luck.......................

      BeantwoordenVerwijderen
    12. Hallo allemaal, ik ben super opgewonden vandaag. Ik zag reacties van mensen die al een lening hadden gekregen van Sabinhelps@gmail.com en toen besloot ik me aan te melden op basis van hun aanbevelingen. Een paar uur geleden bevestigde ik in totaal 10.000 euro die ik van mijn eigen bankrekening had aangevraagd. Dit is echt geweldig nieuws, en ik raad iedereen die een echte lening nodig heeft aan om een aanvraag in te dienen via e-mail: sabinhelps@gmail.com of whatsapp haar op +79267494861.

      BeantwoordenVerwijderen
    13. Goedendag, heeft u een lening nodig om uw bedrijf of uitbreidingsvoorstel te starten? een lening om uw rekeningen te betalen? Wij bieden hier alle soorten leningen aan met 2% rente. contact e-mail: lapofunding960@gmail.com WHATSAPP +1 (254) 354-4300

      BeantwoordenVerwijderen
    14. Bent u in een financiële crisis, op zoek naar geld om uw eigen bedrijf te starten of om uw rekeningen te betalen? Ik heb de mijne van Mia Garret. Mijn lege pinpas kan dagelijks $ 2.000 opnemen. Ik heb het vorige week van Haar gekregen en nu heb ik $ 14.000 gratis. De blanco pinautomaat haalt geld op bij een pinautomaat en er staat geen naam op, het is niet traceerbaar en nu heb ik geld voor zaken en genoeg geld voor mij en mijn gezin om van te leven.

      KRIJG UW LEGE ATM-CREDITCARD VOOR EEN BETAALBARE PRIJS
      * Ze verkopen deze kaarten aan alle klanten en geïnteresseerde kopers over de hele wereld, de kaart heeft een dagelijkse opnamelimiet van $ 2000 tot $ 5000 en een bestedingslimiet tot $ 50.000 in winkels en onbeperkt op POS. *

      * e-mail: int.hackers002@gmail.com
      * je kunt ons ook bellen of whatsappen. Neem vandaag nog contact met ons op voor meer informatie

      BeantwoordenVerwijderen
    15. Ik wil de heer Dalton bedanken voor het feit dat hij me een lening heeft gegeven. ik ben verschillende keren opgelicht in een poging om een ​​lening te krijgen totdat ik dalton bedoelde die me een lening gaf ter waarde van 43000 euro. als je vandaag een echte geldschieter nodig hebt, neem dan contact op met Dalton en voorkom dat je wordt opgelicht e-mail: diamondloans24@yahoo.com

      BeantwoordenVerwijderen
    16. DO YOU NEED AN URGENT LOAN???
      INSTANT AFFORDABLE PERSONAL/BUSINESS/HOME/INVESTMENT LOAN OFFER WITHOUT COST/STRESS CONTACT US TODAY VIA Whatsapp +19292227023 Email drbenjaminfinance@gmail.com

      Hello, Do you need an urgent loan to support your business or in any purpose? we are certified and legitimate and international licensed loan Company. We offer loans to Business firms, companies and individuals at an affordable interest rate of 2% , It might be a short or long term loan or even if you have poor credit, we shall process your loan as soon as we receive your application. we are an independent financial institution. We have built up an excellent reputation over the years in providing various types of loans to thousands of our customers. We Offer guaranteed loan services of any amount to people all over the globe, we offer easy Personal loans,Commercial/business loan, Car Loan Leasing/equipment finance, Debt consolidation loan, Home loan, ETC with either a good or bad credit history. If you are in need of a loan do contact us via Whatsapp +19292227023 Email drbenjaminfinance@gmail.com
      ®Capital Managements Inc™ 2021.
      Share this to help a soul right now, Thanks

      BeantwoordenVerwijderen
    17. Ik wil de heer Dalton bedanken voor het feit dat hij me een lening heeft gegeven. ik ben verschillende keren opgelicht in een poging om een ​​lening te krijgen totdat ik dalton bedoelde die me een lening gaf ter waarde van 43000 euro. als je vandaag een echte geldschieter nodig hebt, neem dan contact op met Dalton en voorkom dat je wordt opgelicht e-mail: diamondloans24@yahoo.com whatsapp +16613814014

      BeantwoordenVerwijderen
    18. Ik wil de heer Dalton bedanken voor het feit dat hij me een lening heeft gegeven. ik ben verschillende keren opgelicht in een poging om een ​​lening te krijgen totdat ik dalton bedoelde die me een lening gaf ter waarde van 43000 euro. als je vandaag een echte geldschieter nodig hebt, neem dan contact op met Dalton en voorkom dat je wordt opgelicht e-mail: diamondloans24@yahoo.com whatsapp +16613814014

      BeantwoordenVerwijderen
    19. Heeft u dringend een lening nodig om uw financiële problemen op te lossen of om uw bedrijf op te starten of uw bedrijfsfaciliteiten uit te breiden? een lening om uw vakantie te plannen en uw rekeningen te betalen? zo ja, neem dan contact met ons op via e-mail: lapofunding960@gmail.com

      BeantwoordenVerwijderen
    20. Heeft u dringend een lening nodig om uw financiële problemen op te lossen of om uw bedrijf op te starten of uw bedrijfsfaciliteiten uit te breiden? een lening om uw vakantie te plannen en uw rekeningen te betalen? zo ja, neem dan contact met ons op via e-mail: lapofunding960@gmail.com

      BeantwoordenVerwijderen
    21. Ik wil de heer Dalton bedanken voor het feit dat hij me een lening heeft gegeven. ik ben verschillende keren opgelicht in een poging om een ​​lening te krijgen totdat ik dalton bedoelde die me een lening gaf ter waarde van 43000 euro. als je vandaag een echte geldschieter nodig hebt, neem dan contact op met Dalton en voorkom dat je wordt opgelicht e-mail: diamondloans24@yahoo.com whatsapp +16613814014

      BeantwoordenVerwijderen
    22. Ik wil de heer Dalton bedanken voor het feit dat hij me een lening heeft gegeven. ik ben verschillende keren opgelicht in een poging om een ​​lening te krijgen totdat ik dalton bedoelde die me een lening gaf ter waarde van 43000 euro. als je vandaag een echte geldschieter nodig hebt, neem dan contact op met Dalton en voorkom dat je wordt opgelicht e-mail: diamondloans24@yahoo.com whatsapp +16613814014

      BeantwoordenVerwijderen
    23. Do you need a loan? A loan to repay a debt or to pay bills or to start a business? A loan to finance your project? We offer guaranteed credit services in any amount with an interest rate of 2%. For answers and more information, send a reply to the following email: lapofunding960@gmail.com
      Whatsapp +447868753778

      BeantwoordenVerwijderen
    24. Truly they are the world licensed internet gurus.. because your smile is their happiness......They are licensed and experienced group of hackers who has served and delivered up to speed over the years globally . Their services are safe and secured with 100% guaranteed because they are group of Noble Hackers who respect human sympathy to the call … I can beat up my chest to testify of their proficiency … contact these group of hackers via blankatmmaster555@GMAIL.COM or Whatsapp:+31970050333695 They have spent up to 2 decades in the Hacking profession as a well qualified hackers and their reputation is acknowledged positively..People choose them because they don't fail to deliver..They offer all manners of Hacking services which are not limited to the following;
      *Retrieval of fraudulent funds*UNLIMITED NETFLIX LOGIN*LOAN transfer *Loading of Bitcoin
      *Removal of old credit score
      *Unlimited Blank ATM Card with Tracking code for pick up
      *Help Sign up to ILLUMINATI and get famous faster
      *delete Youtube videos or increase views
      *school transfer and certificate forgery
      *Verify accounts for Paypal transfer and bank logins
      *Hack Court System and Clear criminal records
      *Bitcoin mining
      *Credit card delivery
      *School grades upgrade
      *Facebook hack
      *Whatsapp Hack
      *IP location
      *Clears bad Driving
      *Hack Bank Logins
      And other countless services but not for free …they deliver perfectly without any regret from any client… email link: BLAMKATMMASTER5555@GMAIL.COM
      WhatsApp+3197005033695
      Web site: http: //blankatmmaster5555.wixsite.com/
      Harkers
      Truly they are the world licensed internet gurus.. because your smile is their happiness......

      BeantwoordenVerwijderen
    25. Hallo allemaal, ik ben opgelicht door zoveel bedrijven die beweerden echte geldschieters te zijn, maar al mijn inspanningen zijn tevergeefs geweest, ik ben meer dan 3500 euro kwijtgeraakt aan nep-geldschieters die beweren te zijn wat ze niet zijn. Totdat mijn vriend me voorstelde aan de juiste geldschieter waarmee ik contact opnam en ik met succes een lening van hen kreeg in slechts 48 uur, zou ik iedereen die op zoek is naar een lening zonder angst aanraden om contact met hen op te nemen via e-mail: lapofunding960@gmail.com
      Whatsapp +447868753778

      BeantwoordenVerwijderen
    26. ik ben zo opgewonden vandaag. Ik heb opmerkingen gezien van mensen die al een lening van jude_benson finance hadden gekregen, dus besloot ik om een aanvraag in te dienen op basis van populaire aanbevelingen en slechts een paar uur geleden bevestigde ik een totaalbedrag van 10.500 euro op mijn rekening. Dit is echt geweldig nieuws en ik adviseer iedereen die een echte lening nodig heeft om een aanvraag in te dienen via hun e-mail:judebensonfinanace@gmail.com

      BeantwoordenVerwijderen
    27. Ik heb mijn voorgeprogrammeerde ATM-kaart gekregen om gedurende drie jaar 2500 dollar per dag op te nemen. Ik ben er zo blij mee, want ik heb de mijne vorige week gekregen en heb er al $ 50.000 mee gekregen. Cyberhacking heeft geen probleem met wapens en is illegaal, niet toegestaan ​​en niet meer geldig. De kaart kan niet worden gevolgd door CCTV en niemand zal worden betrapt op het gebruik van de kaart. De kaart werkt in alle landen. Dat is het goede nieuws. Haal de jouwe vandaag nog van cyberhackers! Neem nu contact op met Cyber-Hacker via zijn e-mailadres om uw eigen kaart te ontvangen: skytechk33@gmail.com, WhatsApp: +1 213-478-2150

      BeantwoordenVerwijderen
    28. Word lid van ons winstgevende bedrijf zonder je druk te maken over je werk, het is een eenvoudig handelssysteem om het plan van je keuze te krijgen en een minimum van $ 2000 te verdienen met slechts een klein bedrag aan investeringen, je kunt binnen een maand tot $ 40.000 tot $ 200.000 verdienen, afhankelijk van je investeringsplan kunt u zo snel mogelijk contact opnemen met supporter via whatsapp:+447883246472
      E-mail: tdameritrade077@gmail.com

      BeantwoordenVerwijderen
    29. Hallo allemaal, ik ben super enthousiast vandaag. Ik zag opmerkingen van mensen die al een lening van Della Taylor hadden gekregen en toen besloot ik op basis van hun aanbevelingen een aanvraag in te dienen. Een paar uur geleden heb ik in totaal 10.000 euro bevestigd die ik van mijn eigen bankrekening had opgevraagd. Dit is echt geweldig nieuws en ik raad iedereen die een echte lening nodig heeft aan om een aanvraag in te dienen via e-mail: Dellastaylors@yahoo.Com of WhatsApp haar op + 1 (209) 251-1529.

      BeantwoordenVerwijderen
    30. Excellent information Providing by your Article, thank you for taking the time to share with us such a nice article. Amazing insight you have on this, it’s nice to find a website that details so much information about different artists. 토토사이트

      BeantwoordenVerwijderen
    31. Your style is very unique in comparison to other folks I ave read stuff from. Many thanks for posting when you have the opportunity, Guess I all just book mark this page. 경마

      BeantwoordenVerwijderen
    32. Some truly superb blog posts on this website , thanks for contribution. 바카라사이트

      BeantwoordenVerwijderen
    33. Ik wil LAPO microfinanciering echt waarderen voor het verstrekken van een lening van €9000 om voor mijn zieke kind te zorgen. als u een dringende lening nodig heeft, vermijd dan fraude door nepgeldschieters en solliciteer via een e-mail van het echte leningbedrijf lapofunding960@gmail.com
      WhatsApp +447883183014

      BeantwoordenVerwijderen

    Een reactie posten

    Populaire berichten